Aromaterapia o que é: saiba quais são os seus benefícios

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Aromaterapia o que é? Você já tinha ouvido falar nesse termo?

A aromaterapia é um tratamento que vem sendo cada vez mais utilizado e conhecido por diversos indivíduos, e não só isso, ele também possui um alto nível de aprovação!

As suas vantagens são perfeitas para dias em que estamos nos sentindo deprimidos, ansiosos ou estressados, em virtude de seu efeito calmante proporcionado através de óleos essenciais.

Saiba aqui o que é aromaterapia, para que serve, benefícios e como funciona:

Neste artigo você encontra:

Aromaterapia o que é?

Afinal, o que é aromaterapia? Esse método foi criado há décadas atrás, utilizando recursos extraídos de plantas e outros compostos vegetais para criar óleos essenciais capazes de melhorar a saúde mental e corporal de uma pessoa.

Especialmente aquelas que estão precisando se acalmar, e equilibrar ou harmonizar alguma questão de sua vida, independente de qual seja.

Hoje em dia, o mecanismo é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), sendo considerado uma linha complementar de outros tratamentos, e inclusive, é uma das Práticas Integrativas e Complementares contidas no Sistema Único de Saúde (SUS).

Além dos proveitos oferecidos, o ramo da fitoterapia também promove um odor agradável para o ambiente, trazendo ainda mais prazer. É daí que vem o nome: aromaterapia.

Para que serve aromaterapia?

Através do aroma e das partículas liberadas pelos óleos essenciais, várias partes do cérebro são estimuladas, o que ajuda a aliviar diversos sintomas e doenças, sendo um deles pouco conhecido, o incômodo da rinite.

Aromaterapia para depressão

Os seres humanos nem sempre estarão contentes com alguma ocasião do seu dia a dia, quando as situações causam um estresse excessivo, é normal que se sintam mais desanimados.

Após o acontecimento, a imunossupressão pode se manifestar, urgindo a necessidade de utilizar os óleos essenciais, que ativam os sensores cerebrais por meio do sistema límbico. Logo, a sensação de felicidade é fornecida.

Os óleos essenciais que podem ser utilizados nesse caso são os de mandarina, rosas e palmarosa.

Aromaterapia para rinite

Por mais que muitas pessoas não conheçam essa função, a aromaterapia possui um excelente papel expectorante, com a ajuda de óleos essenciais de lavanda ou eucalipto.

Como tratar rinite com aromaterapia

Se você deseja amenizar os sintomas da doença respiratória, os óleos essenciais podem ser utilizados através de inalação, massagem no peito e seios nasais, e aromatização.

Os efeitos podem ser produzidos por meio do olfato. Para aromatizar o ambiente, borrife de longe os óleos nas cortinas, sofás e tapetes do seu lar.

Já para aliviar diretamente na região irritada, aplique uma gotinha de óleo essencial em um pequeno pedaço de algodão, e o coloque na narina. Você verá a diferença rapidamente.

Aromaterapia no trabalho de parto

Assim como a aromaterapia para rinite, a aromaterapia no trabalho de parto não é muito popular. Muitas mamães podem usufruir do benefício do tratamento ao estimular a hipófise na produção e liberação de endorfinas.

Mas como isso acontece? É bem simples! Os óleos essenciais irão agir precisamente na redução da dor, e acalmarão fortemente a parturiente.

Benefícios da aromaterapia

No tópico acima, falamos um pouco mais a fundo sobre algumas formas de atuação da aromaterapia. Aqui, separamos vários benefícios que podem ser adquiridos com a prática. São eles:

Ajuda no controle da ansiedade, estresse, medo e depressão;
Auxilia nos cuidados com a pele;
Melhora o humor;
Promove uma maior disposição;
Ajuda pacientes com insônia, regulando adequadamente o sono;
Trata problemas e doenças respiratórias, como a asma;
Estimula o sistema imunológico;
Diminui dores musculares;
Eleva a concentração e desenvolvimento cognitivo.

Aromaterapia, como funciona?

Os óleos essenciais podem ser aplicados de diferentes formas, sendo a principal delas a inalação, porém, você pode se sentir à vontade para inovar em seus métodos de uso, usufruindo de suas vantagens de acordo com a situação a tratar e o seu hábito de vida.

Aqui, listamos as inúmeras opções de uso:

Inalação;
Aromatização;
Evaporação;
Vaporização;
Sprays.

Óleos essenciais aromaterapia

Os aromas dos óleos essenciais são muito diversificados, podendo ser usados separadamente ou em conjunto. Contudo, as misturas devem ser recomendadas por um terapeuta holístico, pois devem ser utilizadas em fórmulas específicas.

Adeque o óleo essencial de acordo com o momento e o ambiente no qual você se encontra.

Alecrim

O óleo essencial de alecrim é indicado para momentos de exaustão mental, perda de memória, dificuldade de concentração, cefaleia, enxaqueca, dores musculares e articulares.

Cansaço mental, falta de memória, dificuldade de concentração, dor de cabeça, enxaqueca, dores musculares e dores articulares.

Gerânio

O óleo essencial gerânio aromaterapia é recomendado no tratamento de depressão, fazendo com que o indivíduo fique mais disposto, amenizando sintomas de estresse, medo, indisposição, angústia, ansiedade e raiva.

Os aromas utilizados nessa especialidade são os cítricos e amadeirados, sendo necessário tomar cuidado em sua concentração, para que não fique forte demais.

Lavanda

Os benefícios da lavanda na aromaterapia consistem em reduzir estresse, dor de cabeça, sintomas respiratórios graves e sono desregulado.

Capim limão aromaterapia

O capim limão aromaterapia é uma ótima opção para quem está enfrentando sintomas de enjoos, dores pélvicas, problemas gastrointestinais, cistite, cefaleia e hipertensão arterial.

Além disso, é um grande aliado da melhora do humor e pró-atividade, pois além de elevar a concentração, é capaz de retomar a energia perdida do paciente.

Patchouli aromaterapia

O patchouli aromaterapia é uma excelente técnica para os amantes de cuidados faciais, que desejam remover as manchas escuras na pele.

O método pode ser combinada a rotina de skincare, pois fornece o crescimento das células do tecido quando é inserido diretamente, sendo capaz de amenizar também o destaque de celulite e inchaço.

Além de que, pode ser acrescido no tratamento de ansiedade, depressão, fadiga, cansaço e redução de vícios.

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