massagem relaxante

Massagem relaxante: o que é e quais os principais benefícios

A massagem relaxante é uma das principais técnicas que envolvem a saúde, o bem estar e a estética corporal.

Veja aqui tudo o que você precisa saber sobre a massagem relaxante, como funciona, quais são as suas vantagens ao corpo e ao organismo:

O que é a massagem relaxante?

A massagem relaxante, também chamada de massoterapia relaxante, é uma técnica que é capaz de trazer uma série de benefícios, indo muito além da promoção de tranquilidade e bem-estar.

As vantagens promovidas pela técnica de massagem relaxante favorecem não só a saúde corporal, mas também mental, promovendo não só a sensação de relaxamento, mas também alívio muscular.

Além disso, esse tipo de massoterapia pode ser indicado no tratamento de uma série de problemas, como estresse, fadiga, combate a insônia, edemas, luxações, contorções, dores musculares, distúrbios nervosos e sexuais, entre outros.

Os seus benefícios podem estar associados ao fortalecimento do sistema imunológico, melhora do sistema circulatório, linfático e respiratório, e da diminuição da pressão arterial.

Entre as principais áreas que recebem massagem relaxante estão: pés, abdômen, parte anterior das pernas, pescoço, braços, costas e rosto.

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Como é feita a massagem relaxante?

A massoterapia relaxante é uma técnica que utiliza de movimentos suaves a firmes, e constantes, feitos em certas áreas do corpo, utilizando óleos ou cremes corporais específicos. Aromas terapêuticos também podem potencializar as sensações durante o processo.

O profissional responsável pela execução do procedimento é o massoterapeuta, que manuseia cada parte do corpo realizando uma pressão para que haja o relaxamento das articulações e músculos, e assim, da mente.

Vale ressaltar que durante o processo, o profissional se preocupa em não causar dor e nem desconforto ao paciente. Com o uso dos movimentos da técnica, há o estímulo da produção de hormônios relaxantes, como a ocitocina, que por sua vez, ajuda na melhora do estresse e da sensação de medo, tal como a serotonina.

Essa massoterapia pode ser feita somente com as mãos ou também com ajuda de aparelhos massageadores com rodinhas, com molas ou apalpadores.

Quais são os benefícios da massagem relaxante?

Como dito, a massagem relaxante é capaz de proporcionar uma série de vantagens a saúde e benefícios terapêuticos, entre eles estão:

  • Controle do estresse e problemas emocionais;
  • Tratamento da ansiedade;
  • Casos de fadiga e insônia;
  • Normalização do humor;
  • Controle dos batimentos cardíacos;
  • Sensibilidade a dor;
  • Alívio de tensões;
  • Calma e equilíbrio;
  • Liberação de hormônios que promovem bem-estar;
  • Melhora da qualidade de vida;
  • Melhora da elasticidade dos músculos;
  • Diminuição do cansaço físico e mental;
  • Diminuição da pressão arterial;
  • Melhora da circulação sanguínea;
  • Prevenção de problemas musculares;
  • Melhora do sistema nervoso;
  • Eliminação de resíduos metabólicos e toxinas;
  • Tratamento do envelhecimento precoce da pele;
  • Acelera o metabolismo e melhora da digestão;
  • Equilíbrio do funcionamento do intestino;
  • Tratamento de artroses.

Quais são os tipos de massagem relaxante?

A massagem relaxante pode ser feita de formas diferentes para que os seus benefícios sejam alcançados. Entre as técnicas que podem ser utilizadas, estão:

Reflexologia

É um dos tipos de massoterapia mais indicados e realizados. O principal objetivo da técnica é incentivar ou barrar as energias dos órgãos do organismo, isso pela pressão e pela atrição dos movimentos.

Vale considerar que cada ponto da mão ou do pé corresponde a um órgão do corpo, uma vez que atua como um mapa de ação do corpo. Dessa forma, por meio da sessão, o paciente pode se beneficiar da melhora da circulação sanguínea, oxigenação do organismo e desobstrução de certos pontos do corpo.

Bambuterapia

Essa técnica francesa, como o próprio nome indica, utiliza de bambus de diferentes proporções para que tenha bons resultados.

Além da promoção de relaxamento, os benefícios que o método com bambu proporcionam também podem ser estéticos. Quanto à estética, a vantagem está associada a diminuição de medidas, se assemelhando a drenagem linfática.

Drenagem linfática

A drenagem linfática, mesmo sendo um procedimento de prioridade estética, também é capaz de promover bem-estar. Por meio da fricção de pontos específicos no corpo, a drenagem também atuará reduzindo edemas e a flacidez dos músculos.

Massagem com velas quentes

Também chamada de Candle Massage ou Melted Candle, a massagem com velas quentes é uma técnica em que há a aplicação de cera derretida (entre 38°C e 39°C) que é aplicada diretamente na pele. Por essa metodologia, há a promoção de relaxamento e redução do estresse.

A massagem com pedras quentes é um dos tipos de massoterapia de relaxamento mais antigos, e também um dos mais realizados.

Pelo calor das pedras, o paciente é capaz de ser beneficiado pela sensação de bem-estar resultante da sobreposição na pele. É por meio do contato que a técnica também é capaz de tratar sintomas de hiperatividade e tensões.

As vantagens podem ser possíveis por conta do calor das pedras, que transpassa pela musculatura do corpo de forma suave e que provoca uma sensação prazerosa.

Shiatsu

É uma técnica da medicina oriental que se baseia na pressão feita pelos dedos, mão, cotovelos e joelhos. Entre seus principais objetivos estão a melhora da circulação sanguínea e a eliminação de dores musculares e tensões corporais.

Para a sua realização, há a passagem de óleos essenciais em pontos específicos que colaboram com o relaxamento, alívio da tensão muscular, combate ao estresse físico, melhora da postura corporal e reequilíbrio do fluxo energético.

Ayurvédica

Uma sessão de massagem ayurvédica também é capaz de trazer uma série de benefícios ao paciente. A técnica indiana se baseia em métodos de yoga e ayurveda que compõem a base dos três princípios criados por Keshav, que são: energia vital, respiração e circulação sanguínea.

Em sua sessão, são feitas manobras de acordo com as necessidades do paciente. A escolha do óleo também deve considerar as necessidades do paciente. O óleo passa por um processo de aquecimento, além de haver a adição de algumas ervas, como alecrim e lavanda.

O papel dos óleos ayurvédicos na massagem está na manutenção do equilíbrio e harmonia corporal, isso graças às suas moléculas pequenas e que penetram facilmente na pele, levando as propriedades curativas para a célula.

A técnica ajuda não só no relaxamento, mas também no realinhamento da postura e até mesmo no tratamento ou prevenção de doenças, como a depressão e fibromialgia. Dessa forma, há a melhora não só da saúde física, mas também mental.

Contraindicações?

Mesmo que a massagem relaxante seja uma técnica segura e que seja capaz de promover uma série de benefícios, assim como qualquer outro procedimento, possui as suas contraindicações, são elas:

  • Infecções;
  • Lesões ou pequenos traumas no corpo;
  • Feridas abertas;
  • Fraturas ósseas;
  • Hemorragias;
  • Descalcificações graves – osteoporose;
  • Trombose;
  • Feridas abertas;
  • Queimaduras recentes;
  • Doenças mentais graves;
  • Câncer;
  • Embolias;
  • Alterações cardíacas e vasculares;
  • Doenças contagiosas.

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Qual o preço da massagem relaxante?

O preço da massagem relaxante pode variar de quanto a técnica, profissional e clínica de estética escolhida.

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