Você sabe o que é celulite? Quer saber como tratar celulite de forma eficaz e se melhorar de vez a sua estética corporal e autoestima? Confira tudo sobre neste artigo:
O que é a celulite?
Também conhecida como lipodistrofia ginóide, a celulite não é considerada uma condição médica séria, mas muitas pessoas buscam maneiras de reduzi-la ou minimizá-la por razões estéticas, uma vez que é uma condição que afeta a aparência da pele.
A celulite é formada devido a uma combinação de fatores, incluindo a estrutura da pele, a distribuição de gordura subcutânea (sob a pele) e a presença de fibras de colágeno.
A celulite cria uma aparência ondulada ou com covinhas na pele, semelhante à textura da casca de uma laranja, essa aparência é formada devido a irregularidade no jeito em que a gordura se organiza no corpo.
Diante de tantas informações, vem a maior dúvida: como acabar com a celulite?
Autoestima
Há estudos que comprovam que 95% das mulheres sofrem com a celulite após a puberdade.
A puberdade é o período da vida que homens e mulheres passam da infância para fase adulta, sendo marcado por mudanças na aparência, pele, voz e pensamentos. Sendo assim, nesse período é possível acompanhar maior desenvolvimento corporal nas mulheres, com o crescimento acelerado, curvas pelo corpo e crescimento das mamas. Com essas mudanças repentinas é comum que as mulheres fiquem receosas com seu próprio corpo, resultando na baixa auto estima e estresse.
É importante que todos nós saibamos que mudanças no corpo devido á gênero, idade e sexo é totalmente comum e normal, mas devemos conhecer nosso corpo e identificar o que é proveitoso e estimulante para melhora da auto estima e crescimento do amor próprio.
Para uma melhora na auto estima:
- Estimule o autoconhecimento e substitua pensamentos autocríticos por pensamentos positivos.
- Evite comparar sua vida, conquistas ou aparência com outras pessoas. Cada indivíduo é único, e as comparações podem ser prejudiciais.
- Psicoterapia: Considerar a ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou terapeuta, pode ser benéfico.
O que provoca a celulite
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A predisposição genética pode influenciar a presença de celulite.
O histórico familiar pode ser um indicador da predisposição genética à celulite caso membros da família, especialmente pais ou avós, tenham celulite, há uma maior probabilidade de que essa característica seja herdada.
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A distribuição de tecido adiposo, fibras de colágeno e a espessura da pele podem contribuir para o desenvolvimento da celulite.
A camada mais externa da pele, conhecida como epiderme, repousa sobre uma camada mais profunda denominada derme. Na derme, estão presentes fibras de colágeno e elastina, que proporcionam suporte à pele. Em algumas áreas do corpo, as fibras de colágeno formam septos verticais que conectam a derme a camada mais profunda, chamada tecido subcutâneo.
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As mulheres são mais propensas a desenvolver celulite do que os homens.
Devido às diferenças na estrutura do tecido adiposo e do colágeno, as mulheres tendem a desenvolver mais celulite. A celulite é mais comum nas áreas onde há acúmulo de gordura.
Visto que o corpo feminino é produtor de estrogênio, hormônio que estimula a formação das curvas corporais através dos ovários, é mais comum que mulheres sofram com as celulites.
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Alterações hormonais.
As alterações hormonais podem influenciar a formação da celulite que referem-se às variações nos níveis de hormônios no corpo, que são comuns em diferentes estágios da vida. Além disso, algumas condições médicas e tratamentos também podem causar alterações hormonais.
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Dieta pouco saudável.
Falta de atividade física, tabagismo e estresse podem contribuir para o desenvolvimento da celulite, e uma dieta rica em calorias, especialmente aquelas provenientes de alimentos processados, ricos em gordura saturada e açúcares refinados, pode levar a inflamação do corpo, o ganho de peso e ao acúmulo de gordura em áreas propensas à celulite.
Áreas mais afetadas pela celulite
O acúmulo de celulite está especialmente nas regiões das coxas, nádegas e abdômen.
As coxas são uma das áreas mais comuns para o desenvolvimento de celulite em mulheres. A gordura tende a ser armazenada nessa região, e as fibras de colágeno podem permitir que as células de gordura pressionem para cima, causando a aparência da celulite.
O quadril e as nádegas são outras áreas propensas à celulite. A distribuição de gordura nessas regiões, combinada com a estrutura do tecido conjuntivo, contribui para o desenvolvimento da celulite, podendo ser ligado também à falta de produção de colágeno. Pessoas que trabalham ou permanecem durante um longo período de tempo sentadas podem desenvolver celulite com mais facilidade, vez que a gordura está sendo mais direcionada a parte em atrito com o assento.
O abdômen é outra área onde a celulite pode se manifestar, especialmente em mulheres que têm um acúmulo de gordura nessa região.
Diminuir a gordura abdominal geralmente envolve uma combinação de hábitos alimentares saudáveis, exercícios físicos e mudanças no estilo de vida. Reduza o consumo de refrigerantes, sucos açucarados e outras bebidas com adição de açúcares. Opte por água, chás e café sem adição de açúcar que podem causar menos inflamação e inchaço local.
Cuidados para prevenir a celulite
A maioria das mulheres que sofrem com a celulite sempre se perguntam: como tirar a celulite? Ou como faço para eliminar celulite das pernas? Essa pergunta pode ser respondida de forma simples: com a prevenção. E em casos de já sofrer com isso existem várias alternativas para eliminar a celulite, falaremos um pouco mais sobre isso à frente.
Para prevenção existem alguns métodos e hábitos a serem adicionados na rotina.
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Uso de cremes que contêm ingredientes que alegam melhorar a aparência da celulite. A eficácia pode variar.
Procure por cremes que contenham ingredientes ativos conhecidos por seus benefícios para a pele, como retinol, cafeína, ácido hialurônico, extratos de plantas e antioxidantes e produtos ricos em colágeno. Os cremes hidratantes também auxiliam na hidratação, promovendo a elasticidade e firmeza da pele.
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Dieta equilibrada auxilia na eliminação da celulite
Uma dieta rica em nutrientes, incluindo vitaminas, minerais e antioxidantes, pode promover a saúde da pele. Alimentos como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras fornecem os nutrientes necessários para a produção de colágeno e elastina, que são importantes para a firmeza da pele.
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hidratação adequada
A hidratação é crucial para a saúde. A água ajuda a manter a elasticidade da pele e auxilia na eliminação de toxinas do corpo. Manter-se bem hidratado pode contribuir para uma pele mais saudável e com aparência melhor.
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atividades físicas regulares podem ajudar na redução da celulite
O exercício regular, incluindo atividades cardiovasculares e treinamento de resistência, pode ajudar na queima de calorias, na redução do excesso de gordura corporal e no fortalecimento dos músculos subjacentes. Isso pode contribuir para a melhoria da aparência da celulite.
Em alguns casos, a perda de peso pode reduzir a aparência da celulite, pois ela é formada pelo acúmulo de gordura embaixo da pele.
Como eliminar celulite: conheça os procedimentos estéticos
- Carboxiterapia
- Endermologia
- Drenagem linfática
- Mesoterapia
- A carboxiterapia é um procedimento estético que envolve a aplicação de dióxido de carbono (CO2) medicinal sob a pele. Esse gás é injetado em diferentes camadas da pele usando uma agulha fina. O objetivo é melhorar a circulação sanguínea, estimular a produção de colágeno e elastina, e reduzir a aparência da celulite, estrias e gordura localizada. O CO2 injetado pode ajudar na quebra de depósitos de gordura e melhorar a circulação sanguínea na área tratada.
- A endermologia é um tratamento não invasivo utilizado principalmente para melhorar a aparência da pele e tratar condições como celulite. Esse procedimento utiliza um aparelho chamado endermólogo, que realiza massagens mecânicas na pele por meio de sucção e rolamento. O objetivo é estimular a circulação sanguínea, melhorar a drenagem linfática e promover a mobilização de tecidos para reduzir a aparência de celulite e promover a firmeza da pele.
- A drenagem linfática é uma técnica de massagem que visa estimular o sistema linfático, facilitando a remoção de excesso de líquidos e toxinas do corpo. O sistema linfático é parte do sistema circulatório e desempenha um papel crucial na remoção de resíduos e na defesa imunológica. A drenagem linfática manual é frequentemente utilizada para diversos propósitos, sendo um deles o objetivo de eliminar celulite.
- A mesoterapia é um procedimento estético que envolve a injeção de substâncias diretamente na camada média da pele para tratar diversas condições, como celulite e gordura localizada. Essa técnica foi desenvolvida na década de 1950 pelo médico francês Michel Pistor e é muito utilizada até os dias de hoje.
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