beneficios do cha de hibisco

10 benefícios do chá de hibisco para a saúde do corpo humano

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Os benefícios do chá de hibisco exercem um papel essencial para o bem-estar por contar com propriedades que ajudam a amenizar diversas doenças.

Saiba aqui mais informações sobre um dos chás preferidos de quem busca um estilo de vida saudável: 

chá de hibisco o que é

Para que serve o chá de hibisco?

O chá de hibisco, de nome científico Hibiscus sabdariffa, conhecido popularmente no Brasil como água da Jamaica ou vinagreira, é uma planta medicinal rica em nutrientes que exercem funções essenciais e de grande benefício ao corpo humano. 

O fitoterápico vem sendo usado como um medicamento natural por muitos anos por reduzir enfermidades, como o colesterol, pressão arterial e doenças cardiovasculares. Ele ficou popularmente conhecido por sua fama de emagrecimento.

O chá de hibisco é bom para quê?

O chá de hibisco é capaz de atuar na prevenção do câncer, da diabetes e da síndrome metabólica, possui efeito diurético, retarda o envelhecimento e ajuda na digestão. 

A planta evita a retenção de líquido, colaborando perfeitamente para o funcionamento dos rins. Outra vantagem importante é que também combate as infecções de urina.

Além disso, favorece a redução de peso e é um ótimo aliado da saúde da pele e do cabelo. Os chás funcionais são muito conhecidos e também procurados por ajudarem na boa manutenção da saúde, mas poucas pessoas sabem os seus benefícios.

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Benefícios do chá de hibisco

Como podemos ver, o chá é um grande amigo do bem-estar, responsável por melhorias notáveis no corpo humano pelo seu consumo diário e capaz de trazer grandes satisfações para quem o consome. Veja quais são 10 benefícios do chá de hibisco:

  1. Facilita a perda de peso;
  2. Reduz os níveis de colesterol;
  3. Aumenta a produção de urina durante o dia;
  4. Impede a absorção de gorduras e carboidratos no intestino;
  5. Reduz danos ao fígado;
  6. Previne o câncer;
  7. Ajuda na saúde do coração;
  8. Regula os níveis de açúcar no sangue;
  9. Essencial no tratamento para flacidez;
  10. Aumenta o crescimento dos fios de cabelo.

benefícios do chá de hibisco para o cabelo

Benefícios do chá de hibisco para a pele

O chá de hibisco pode se tornar um grande aliado na rotina das pessoas quando se trata de cuidados faciais por possuir propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, minerais, vitaminas e ácido málico. Assim, podemos identificar alguns benefícios do chá de hibisco para a pele, sendo eles:

  • Auxilia no tratamento das doenças de pele: o fitoterápico possui efeito cicatrizante, sendo capaz de acelerar o processo de vários tipos de feridas, evitando infecções. Além de que combate as demais doenças dermatológicas;
  • Reduz o envelhecimento precoce: ao aumentar o consumo de líquido, o chá mantém a hidratação do tecido dérmico, o que ajuda a reter umidade, a elasticidade e reduz o aparecimento das rugas;
  • Age contra a inflamação: por possuir inúmeros antioxidantes e anti-inflamatórios, ele protege células e tecidos como a pele, da inflamação;
  • Mantém a pele forte e firme: a vitamina C, nutriente que pode ser encontrado no chá de hibisco, é necessária para a síntese do colágeno, sendo capaz de produzir a proteína naturalmente e assim, colabora com a elasticidade e firmeza da pele e das cartilagens. 

Benefícios do chá de hibisco para o cabelo

Além dos benefícios para a pele, o chá de hibisco está tomando destaque no universo capilar.

Você já notou como as mulheres indianas possuem cabelos longos e visivelmente fortalecidos? Na Índia, o hibisco é conhecido como “flor de cuidado do cabelo” e muitas pessoas dizem que os extensos fios se devem aos resultados do uso da planta.

Uma dúvida muito comum é se o chá de hibisco faz o cabelo crescer, há muitos relatos que suas flores sejam responsáveis por fazer os fios crescerem saudáveis e mais fortes, pela alta concentração de vitamina C, conhecida também como vitamina para o cabelo e produção de colágeno.

Outras vantagens são a diminuição da queda e do frizz, redução da oleosidade e equilíbrio do pH.

Inclusive, há muitas receitas que ensinam como utilizar o chá para o crescimento das madeixas. Confira o passo a passo de um modo de preparo:

  1. Leve o chá ao fogo. 
  2. Ao ferver, desligue o fogo e espere esfriar.
  3. Coe o chá e, assim que estiver pronto, aplique no cabelo lavado da raiz até as pontas.
  4. Massageie bem o couro cabeludo para estimular os folículos.
  5. Deixe o chá agir por trinta minutos a duas horas.
  6. Ao finalizar, enxágue e retire todo o líquido do cabelo.

Além do chá, é possível encontrar máscaras faciais, óleos capilares, shampoos e tônicos de hibisco, como também, receitas caseiras como esta.

Chá de hibisco emagrece?

Um beneficio do chá de hibisco que o torna tão conhecido é de ser capaz de regular o apetite, por influenciar os hormônios relacionados com esse processo. Ele é responsável pela queima de gordura acumulada. O efeito favorece a perda de peso e ajuda a combater a obesidade.

Substâncias encontradas na bebida regulam os níveis de açúcar no sangue, diminuem a absorção de carboidratos a nível intestinal e melhoram o metabolismo das gorduras no organismo.  

Como tomar chá de hibisco para emagrecer?

É recomendável ingerir duas xícaras de chá diariamente por até 12 semanas. Para fazer o chá, é necessário usar o cálice da flor que, pode ser consumido por infusão ou por cápsulas, quente ou gelado. 

Além disso, para ter bons resultados, é necessário manter uma dieta balanceada e equilibrada que contenha alimentos naturais e ricos em nutrientes. É possível garantir o emagrecimento caso a recomendação seja seguida. Também é preciso, evitar o consumo de gorduras e açúcar.

Como fazer chá de hibisco?

O chá é bastante querido por pessoas que se preocupam com saúde física e mental, mas poucas sabem a receita do chá de hibisco. Os ingredientes utilizados são duas colheres (sopa) de flor de hibisco seca e até 500 ml de água. Aprenda como é realizado o procedimento:

  1. Ferva 300 a 500 ml de água.
  2. Adicione duas colheres de sopa de flor de hibisco seca.
  3. Deixe repousar por dez minutos.
  4. Coe a mistura.

Chá de hibisco com gengibre

Uma das receitas mais fáceis de hibisco é o chá de hibisco com gengibre. Para fazê-la, é necessário ter em mãos 350 gramas de flores de hibisco desidratadas, um pau de canela, uma rodela de gengibre fresco e dois litros de água filtrada. Veja como prepará-la:

  1. Ferva 1 litro de água.
  2. Adicione as flores de hibisco, a canela e o gengibre.
  3. Deixe repousar até esfriar.
  4. Coe a mistura.

Chá de hibisco com canela

O chá de hibisco com canela é um grande auxiliar para quem deseja emagrecer. O tempero é conhecido por reduzir a fome e estimular a digestão. Para fazer o chá, utilize duas colheres (sopa) de hibisco, dois paus de canela e ½ litro de água. Em seguida, comece a preparação:

  1. Ferva ½ litro de água.
  2. Adicione duas colheres de sopa de hibisco e dois paus de canela.
  3. Deixe repousar por três minutos.
  4. Coe a mistura.

Chá de hibisco com cavalinha

O chá de hibisco com cavalinha é conhecido como “chá para secar”, por a cavalinha possuir esse poder. Ao se juntar com o hibisco, eles são capazes de realizar a queima de gordura. Nele, é utilizado duas colheres (sopa) de hibisco, duas colheres (sopa) de cavalinha e 1 litro de água. Saiba como fazer:

  1. Ferva 1 litro de água.
  2. Adicione duas colheres de sopa de hibisco.
  3. Adicione duas colheres de sopa de cavalinha.
  4. Deixe repousar por dez minutos. 
  5. Coe a mistura.

Perguntas frequentes sobre o chá de hibisco

O chá de hibisco é uma bebida muito atrativa, mas isso não quer dizer que não requer alguns cuidados. Além da busca pela receita, muitas pessoas se perguntam sobre as contraindicações. 

Dúvidas comuns podem ser facilmente respondidas. Veja quais são as perguntas mais frequentes sobre o chá de hibisco:

Quem tem pressão alta pode tomar chá de hibisco?

Pessoas que sofrem de pressão alta podem fazer o uso do chá de hibisco usualmente, já que ele possui uma ação benéfica por apresentar ação diurética, que ajuda a eliminar certos eletrólitos responsáveis pela alteração, como magnésio, cálcio, potássio e sódio. Já pessoas de pressão baixa fazem parte do grupo mais contraindicado para ingerir o chá de hibisco. Como a planta controla a pressão arterial, é possível que quem esteja dentro desse grupo sinta fraqueza e/ou sonolência.

Chá de hibisco faz mal?

É importante ressaltar que não se deve consumir o chá de hibisco em grande quantidade, por ser bastante diurético, pode causar alterações musculares e de pressão arterial. O consumo exagerado pode ocasionar, também, alterações nos níveis de estrogênio circulante.

Alguns estudos indicam que o consumo contínuo da bebida pode ocasionar alteração nos níveis de hormônio, por inibir a ovulação, consequentemente, o risco de infertilidade é elevado.

Chá de hibisco faz mal para o coração?

Ao contrário do que algumas pessoas se perguntam, o chá de hibisco faz bem para o coração. Devido a presença de algumas substâncias, o hibisco apresenta efeitos cardioprotetores e vasodilatadores e, além de prevenir doenças cardiovasculares, também reduz o colesterol ruim,

Quem não pode tomar chá de hibisco?

O chá de hibisco é contraindicado para gestantes e mulheres que estão amamentando. A bebida pode alterar o equilíbrio dos hormônios e alterar a musculatura uterina, o que pode levar a complicações durante a gravidez, como por exemplo, um aborto espontâneo.

Posso tomar chá de hibisco todos os dias?

Alguns especialistas indicam que as pessoas não tomem mais de três a quatro xícaras de chá de hibisco por dia e que ele seja ingerido antes das refeições. Lembrando, claro, que o consumo excessivo pode trazer complicações graves. 

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