De fato, uma dieta balanceada e equilibrada juntamente da prática de exercícios físicos serve de auxílio para perda de peso, porém, é importante questionarmos se massagens para gordura localizada na barriga funciona, para que os resultados sejam ainda mais otimizados.
Os efeitos são potencializados em razão da melhora na circulação sanguínea e tônus muscular.
Confira aqui se massagens para gordura localizada na barriga funciona:
Quais são as massagens para gordura localizada na barriga?
As massagens para gordura localizada na barriga mobilizam o tecido gorduroso de modo a melhorar o contorno corporal, ajudando a drenar o líquido em excesso e amenizar a flacidez. Entre elas, estão diversas técnicas como drenagem linfática, massagem modeladora e massagem redutora.
Drenagem linfática
A técnica de drenagem linfática contém o objetivo de reter líquidos, massageando o corpo de forma a conduzir os fluidos corporais.
Quando realizada de maneira correta, não é capaz de provocar desconforto ou hematomas, podendo usufruir de cremes que facilitam os movimentos.
Assim, a massagem auxilia na amenização de inchaços ocasionados pela retenção de líquidos, removendo toxinas e auxiliando na circulação sanguínea em geral.
Para que seja obtido resultados vantajosos, é aconselhado que o indivíduo faça uma sessão por semana.
Massagem modeladora
Já a massagem modeladora é realizada nos tecidos moles com movimentos mais fortes, sendo capaz também de melhorar a circulação do sangue, reduzir as gorduras, acelerar o metabolismo e provocar uma sensação de relaxamento.
Para alcançar um efeito visível é preciso passar por, pelo menos, uma média de 10 sessões, divididas em duas ou três vezes por semana.
Caso seja desejável, é possível optar pela massagem modeladora com ventosas, que pode ser inclusive associada com a drenagem linfática.
Nesse caso, os movimentos rítmicos e vigorosos da forma convencional é unida à sucção com copos acrílicos da ventosaterapia.
Depois da aspiração, começam os movimentos e elevam o fluxo sanguíneo, modelando o corpo e podendo até mesmo suavizar a aparência de estrias no abdômen.
Massagem redutora
Por fim, a massagem redutora baseia-se em movimentos de maior profundidade de deslizamento e amassamento, em um ritmo mais acelerado.
Vale ressaltar que, esse tipo de massagem só pode ser feita em regiões específicas, como abdômen e culote.
Se o paciente deseja ter suas expectativas alcançadas, são recomendados, no mínimo, 10 sessões exercidas entre duas e três vezes na semana.
Como as massagens ajudam a perder gordura localizada na barriga?
De que modo as massagens ajudam a perder gordura localizada na região do abdômen?
Em primeiro lugar, é importante deixar claro que as massagens que possuem foco na eliminação de inchaços e toxinas contribuem na remoção de medidas, mas não eliminam de fato as gorduras abdominais.
Elas são capazes de relaxar o corpo e a mente, ao ponto de diminuir os níveis de cortisol, fazendo com que seja possível contornar um bom percentual de gordura na barriga.
Afinal, o hormônio interfere na maneira com que o nosso corpo guarda as camadas gordurosas, pois quando temos a quantidade elevada o número do tecido adiposo pode subir. E não é só isso, o armazenamento também pode ocorrer devido a baixa imunidade, tireoide desregulada e doenças cardíacas.
Por sua vez, o cortisol pode elevar o apetite, o que aumenta as chances de o indivíduo ter um rápido ganho de peso, já que quando estamos em situação de estresse o primeiro pensamento de muitos é comer, principalmente as refeições calóricas.
Porém, determinadas massagens possuem o objetivo de quebrar as moléculas de gordura e estimular o bom funcionamento do metabolismo, assim como conseguem auxiliar o sistema linfático, passando a impressão de que aquele acúmulo indesejado foi embora.
Por fim, o mecanismo faz com que o paciente se recupere mais rápido de treinos físicos intensos, sendo assim, pode ser uma boa opção para os atletas.
Quem pode fazer massagens para gordura localizada na barriga?
Como você pode perceber ao longo do artigo, as massagens modeladoras tem uma grande capacidade de estimular a circulação sanguínea, o que é uma qualidade extrema, mas infelizmente não são todos que podem se aproveitar disso, já que colaboram para a pressão alta.
O processo pode interferir na pressão arterial, fazendo com que ela aumente consideravelmente, portanto, os pacientes que sofrem de hipertensão arterial não controlada devem evitar o tratamento, visto que além de não funcionar, também trará consequências caso seja exercido.
Entre os pacientes que podem sofrer com a utilização da pressão nos movimentos, estão:
- Pessoas com feridas e lesões na pele;
- Pessoas com fragilidade capilar;
- Pessoas com osteoporose;
- Gestantes com menos de 3 meses de gravidez.
Pensando nisso, se você almeja fazer algum tipo de massagem na barriga para perder gordura localizada, é importante recorrer a orientação de um profissional de saúde antes de exercer a prática, a fim de realizar uma avaliação que indique se você está adepta ou não ao procedimento.
Durante a análise, é fundamental que você cite o seu histórico médico e pessoal para que a melhor técnica seja indicada. Assim, é possível evitar riscos à saúde durante ou depois da aplicação.
Afinal, massagens para gordura localizada na barriga funciona?
Agora, partiremos para a pergunta que mais intriga vários homens e mulheres que desejam perder uma porcentagem gradual de peso: massagens para gordura localizada na barriga funciona?
Por mais que a técnica ofereça inúmeras vantagens e seja capaz de atenuar e acentuar as medidas, ela não consegue atender as pessoas que querem ficar livres de um grande nível de gordura.
Por essa razão, alguns especialistas aconselham ficar atento a esse fato, visto que para atingir tal objetivo é necessário constar com um condicionamento físico como complemento também.
Afinal, apenas as massagens não serão capazes de cumprir com essa função, destacando a necessidade de que o paciente adote hábitos saudáveis em sua rotina e adquira um treino personalizado para perder barriga e afinar cintura.
Se você já realizou o procedimento isoladamente, é bem provável que não tenha observado diferenças visíveis durante o processo de antes e depois. O fator não é culpa do tratamento, à vista de que é extremamente complicado exercer a quebra de cadeias adiposas (células de gordura) somente com a força das mãos gerando atrito na barriga.
Caso você tenha a meta de acabar com a gordura na barriga rapidamente, da forma mais ligeira possível, opte pelo método de lipoaspiração, acompanhado da prática regular de exercícios físicos.
No entanto, se você é uma pessoa paciente e garante que não ficará ansiosa para visualizar os resultados, podemos afirmar que as massagens para gordura localizada na barriga funcionam, especialmente se tiver uma vida fisicamente ativa.
Além disso, a automassagem também é considerada uma ótima aliada do dia a dia saudável. Você pode praticá-la pelo menos 3 vezes por semana, e durante esse processo, beber bastante água e adotar uma alimentação equilibrada é essencial.
Para garantir que o tratamento funcione, é preciso espalhar um pouco de creme sobre todo o abdômen, fazendo movimentos circulares no sentido horário ao redor do umbigo, e logo, repetir a mesma movimentação com as mãos sobrepostas. É indicado que a ação seja repetida entre 10 e 15 vezes.
Também é possível optar pelo método de deslizamento, massageando a área lateral do abdômen com as mãos, em sentidos opostos, de cima para baixo, mantendo a força até alcançar o quadril, tanto para o lado direito como para o esquerdo. Você pode fazer a ação novamente durante 10 e 15 vezes, assim como no mecanismo anterior.
Por último, para realizar a drenagem é necessário posicionar a palma das mãos na altura da costela e fazer movimentos de cima para baixo até a área das virilhas, mantendo a força na barriga e friccionando os dedos. Repita o exercício da mesma forma que antes.
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