Ouça este artigo
Se você é uma futura mamãe, provavelmente está procurando sobre como evitar estrias na gravidez, afinal, ninguém quer sentir a sua pele coçando, avermelhada e com inflamação, ainda mais nesse processo, né?!
Neste artigo, detalhamos de modo preciso diversas maneiras eficazes de amenizar o problema, para que o seu período gestacional seja maravilhoso.
Saiba aqui como evitar estria na gravidez, e qual o motivo de elas aparecerem:
Por que as estrias aparecem na gravidez?
O que causa estrias? As estrias ocorrem sempre que há presença de estiramento, em virtude da quebra de colágeno, fibras e elastina, responsáveis pela firmeza, flexibilidade e estabilidade da pele. Seja durante a gravidez, crescimento durante a adolescência ou ganho de peso.
As estrias manifestadas durante a gestação são chamadas de estrias gravídicas ou gestacionais, e estão parcialmente relacionadas à alteração hormonal.
Geralmente, elas aparecem nas etapas finais da gestação, a partir de 25 semanas ou 6 semanas de gestação. Contudo, isso não é uma regra.
Assim como o surgimento de estrias na gravidez também não é uma norma, pois nem toda mulher que está prestes a dar a luz apresentará a condição. Afinal, o fator está diretamente ligado à hereditariedade, elevação de tecido adiposo, cuidados da pele e idade.
Apesar de a quantidade de grávidas a desenvolver estrias ser uma proporção alta, variando entre 50% a 90%, é possível prevenir as cicatrizes. A seguir, veremos mais detalhadamente sobre isto.
Como evitar estria na gravidez?
Comumente, mulheres que se tornam mães enfrentam problemas de autoestima e se esquecem de cuidar de si mesmas, e devem se lembrar que ainda são mulheres que necessitam de carinho e revitalização.
Portanto, somente com algumas medidas práticas e fáceis, elas não precisarão esquentar a cabeça em como eliminar estrias após ter conhecido o rosto de seu lindo bebê. Assim, elas passarão as seus dias maternos com mais calma, e visualmente lindas!
Com estas opções, você não precisará visualizar as estrias vermelhas, ou seja, nem enfrentará o nascimento das marcas indesejáveis!
1 – Praticar exercícios físicos
Os exercícios físicos são um ótimo início de empreendimento para prevenir estrias durante a gravidez, por melhorar a circulação sanguínea corporal e impedir o acúmulo de gordurinhas.
Com a prática, os músculos são altamente fortalecidos, e aquela elasticidade tão benéfica da pele é conservada, enquanto o estresse e a tensão abdominal causada pelo útero são reduzidos.
Vale ressaltar que, é preciso ter permissão médica para realizar as atividades, porém são raros os casos em que mulheres grávidas são impedidas de praticar.
Geralmente, o ideal é que gestantes façam pelo menos 150 minutos de exercícios físicos moderados por semana.
2 – Cremes hidratantes
Muitas pessoas desfazem de cremes emolientes e umectantes por acharem que eles não possuem eficácia suficiente no combate às estrias, principalmente no caso de estrias brancas, mas muitos especialistas dizem que é melhor passá-los no corpo do que deixar de hidratar a pele.
Especialmente se eles possuírem determinados ativos, como o óleo de amêndoa, óleo de rosa mosqueta, ácido hialurônico, vitamina C e vitamina E.
Contudo, é importante lembrar que existem ativos, geralmente utilizados para remover as manchas, que devem ser evitados durante o período gestacional, como o ácido retinóico, a tretinoína, o ácido glicólico e a ureia.
Além disso, uma devida atenção deve ser dada às receitas caseiras, pois elas podem ter componentes bacterianos, e efeitos alergênicos e irritantes na pele da mamãe.
3 – Massagens
Além de promover relaxamento, as massagens na barriga e nas mamas ajudam a prevenir as estrias, ao estimular a circulação sanguínea local.
Isso faz com que a pele contenha mais elasticidade, se procedido todos os dias. É possível fazer também a massagem em regiões que tendem a ser afetadas pela proliferação de marcas, como a barriga e as coxas.
Para otimizar e potencializar os efeitos, os óleos hidratantes e cremes para estrias podem ser uma ótima opção.
4 – Vestuário
Mesmo que você não imagine, a roupa que você usa influencia – e muito – as chances de você ser afetada ou não por estrias.
Na hora de escolher as roupas íntimas, é importante optar por roupas apropriadas, que seguram a barriga e suportam os seios, o que evita as estrias no peito.
Enquanto isso, as demais vestimentas usadas no dia a dia podem ser de tecidos confortáveis, largos, e de algodão, pois não pressionam o corpo e facilitam a circulação do sangue.
5 – Alimentação
Assim como em qualquer outro aspecto da vida, a alimentação é muito importante para a saúde da pele. Por isso, vale muito a pena investir na reeducação alimentar saudável.
É de conhecimento geral que a vitamina C é extremamente fundamental para a produção de colágeno, portanto, as frutas cítricas são bastante utilizadas no tratamento para estrias, afinal, são ricas em substâncias antioxidantes, como betacaroteno ou flavonoides.
Da mesma forma, alimentos ricos em vitamina E, como gérmen de trigo, sementes, cereais integrais e óleos vegetais, também são usufruídos para evitar manchas.
6 – Controle de peso
Já que o estiramento é um dos principais fatores responsáveis pelo aparecimento de estrias durante a gravidez, é essencial que a grávida controle regularmente o seu peso.
Uma dieta estável e equilibrada, contendo alimentos como peixes, carnes brancas, ovos e legumes, pode ser adicionada na rotina. Além de evitar estrias, ela também vai fazer com que o bebê tenha um nascimento saudável e sem complicações.
Aliás, o ideal é que a mulher engorde entre 11 a 15 kg durante o período gestacional, contudo, o peso máximo aceitável irá variar de acordo com a sua individualidade e do seu kg inicial.
7 – Reduzir banhos quentes
O banho frio é capaz de melhorar a circulação sanguínea, sendo assim, já podemos imaginar o quanto banhos quentes são prejudiciais à saúde da pele.
À vista disso, podemos observar que a temperatura resseca fortemente o tecido cutâneo, deixando-o mais sensível e vulnerável às distensões, fazendo com que apareça diversos tipos de estrias.
Além disso, durante este banho, ocorre a diminuição da pressão arterial, que é muito maléfica para o fluxo sanguíneo do bebê. Portanto, é necessário evitar banhos quentes no período gestacional.
8 – Visitar o dermatologista
Por fim, não poderíamos deixar de falar sobre a visita médica no dermatologista, já que a gestação é um dos processos em que mais é preciso adquirir cuidados e atenção básica.
Durante a consulta, o profissional poderá analisar o quadro das distensões, e prosseguir com o melhor tratamento para repará-las.
Os procedimentos estéticos são um dos métodos a serem recomendados, como peelings leves e sem ácido, e microagulhamento. Mesmo que diversas técnicas sejam restritas para mulheres grávidas, os métodos podem ser feitos com supervisão.
Um tempo depois do trabalho de parto, outras alternativas, como a radiofrequência, tratamentos a laser e carboxiterapia também podem ser indicadas.
Após a gravidez, os profissionais podem requerer outros recursos, como a radiofrequência, tratamentos a laser e carboxiterapia.
Na clínica de estética Hamonir, você tem acesso ao melhor da Harmonização, Estética e Depilação por preços acessíveis e que cabem no seu bolso! A equipe da Hamonir é formada por profissionais capacitados e que estão determinados em aumentar a sua autoestima com fidelidade aos seus sonhos!
Agende já a sua Avaliação Gratuita e nós entraremos em contato com você!
Deixe um Comentário