Colágeno benefícios, dúvidas e qual sua importância

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O colágeno é uma proteína extremamente importante para o corpo. É por sua existência que as células se mantêm unidas e firmes, ele também é essencial para a fundação de tecidos como ligamentos e cartilagens, que estão presentes nas articulações por exemplo.

Por isso, essa proteína tão querida e desejada, ajuda a dar firmeza, sustentação, resistência e elasticidade para a pele, que auxilia na prevenção do envelhecimento. Retardando processos como rugas, linhas de expressão, protege as articulações e também atua como uma das barreiras intestinais.

O colágeno previne o desgaste dos ossos, sendo um dos componentes principais para a construção da cartilagem, que é um tecido que proporciona o deslizamento dos ossos, sem atrito.

Acontece que ao longo da vida, o corpo vai diminuindo a produção de colágeno, para ocorrer o processo natural de envelhecimento do corpo humano, porém, algumas pessoas têm esse processo de diminuição acelerado, iniciando mais cedo do que deveria.

Alguns fatores estão relacionados a esse processo de acelerado da diminuição de produção de colágeno, como a radiação ultravioleta, as questões climáticas e ambientais como poluição, sedentarismo, má alimentação, uso de cigarros, genética, entre outros. Por isso, muita gente precisa realizar a suplementação da proteína, pois a sua ausência afeta vários âmbitos da qualidade de vida do indivíduo, não somente a questão estética.

Neste artigo você encontra:

Quais os tipos de colágeno?

Existem dezenove tipos de colágenos, que atuam em diferentes áreas do corpo e desempenham diferentes funções. Porém, existem 4 que são os mais conhecidos e mais suplementados. São eles:

Colágeno tipo 1 – É o mais comum de todos os colágenos, é encontrado em locais como tendões, ossos, na pele, na córnea e na derme. Ele é o responsável pela formação de feixes e fibras de colágeno nos tecidos, promovendo uma resistência maior, reduzindo as linhas de expressão e retardando o surgimento das rugas. Esse colágeno é indicado para cuidar dos cabelos, pele e unhas.

Colágeno tipo 2 – Esse é encontrado em regiões onde se encontra mais pressão, na cartilagem hialina e elástica, por exemplo, nos olhos e discos intervertebrais. Este colágeno é indicado para proteger as articulações.

Colágeno tipo 3 – O colágeno tipo três é encontrado em músculos intestinais, do coração, do útero, do fígado e dos pulmões. Ele é responsável por construir fibras reticulares.

Colágeno tipo 4 – Por fim, esse tipo de colágeno atua na filtração e sustentação. Sendo assim, ela é encontrada nos rins, por exemplo.

Quais os benefícios do colágeno?

O colágeno é essencial para a sustentação e constituição do nosso corpo. Os benefícios do colágeno são inúmeros, podemos escolher alguns para citar:

Prevenção do desgaste nas cartilagens;
Aumenta a elasticidade e firmeza da pele;
Melhoria da integridade dos ossos;
Auxilia na estruturação dos vasos sanguíneos;
Previne contra flacidez e úlcera gástrica.

Quando realizar a reposição do colágeno?

O metabolismo humano começa a reduzir sua produção de colágeno a partir dos 30 anos de idade, então iniciar a suplementação com essa faixa etária, não fará mal. Pessoas que não consomem colágeno em uma quantidade adequada para o corpo, precisa buscar ajuda profissional para descobrir se necessita de suplementação nessa parte também.

Colágeno hidrolisado, o que é?

No momento, encontra-se com bastante frequência no mercado esse modelo de colágeno. O colágeno hidrolisado conta com mais ou menos 20 tipos de sais minerais, vitaminas e aminoácidos, em sua grande parte a vitamina C. Esse modelo é em pó.

Na fabricação, os produtores conseguem deixar a proteína em um tamanho muito pequeno, que é o ideal para que o corpo consiga absorvê-lo com mais facilidade e rapidamente. Então, por causa disso, acontece um processo semelhante ao natural: o colágeno se junta com a água, formando a proteína completa e começa a se estruturar juntamente aos tecidos.

Como preservar a produção?

Além de conseguir preservar a produção de colágeno através da alimentação, existem outras formas, como por exemplo, é com cosméticos que tem como composição ingredientes que estimulam a produção do colágeno, coisa que pode ser extremamente valioso para a sua pele.

Existem outros ativos que auxiliam na síntese do colágeno na pele, como por exemplo, o ácido glicoico, a niacinamida, a vitamina E, o ácido hialurônico (que ajuda a preservar a integridade das fibras de colágeno) e o zinco.

Existem também, muitos procedimentos estéticos, que podem contribuir no estímulo da produção de colágeno. Para isso, se deve consultar um especialista.

Procedimentos que estimulam a produção de colágeno

Atualmente é possível realizar a reposição de colágeno na pele através de tratamentos estimuladores dessa proteína. Associando a bons hábitos como já citamos anteriormente, esses procedimentos são podem promover resultados significativos e satisfatórios.

Entretanto, cabe ressaltar que esses procedimentos estéticos devem ser recomendados por algum especialista, assim como a ingestão de uma suplementação de colágeno. Precisa-se lembrar sempre que a diminuição dos sinais do envelhecimento não é definitiva, necessitando de novas sessões no futuro.

Conheça algumas técnicas capazes de estimular e aumentar a produção do colágeno:

Sculptra (éconhecido por ser um bioestimulador de colágeno);
Radiesse, estimula o colágeno utilizando gel com microesferas de hidroxiapatita de cálcio de maneira injetável;
Ellansé, é um composto com substâncias, que atuam como um preenchedor na face, agindo de forma parecida com o ácido hialurônico;
Peeling químico;
Laser de CO2 fracionado;
Radiofrequência;
Microagulhamento.

Lembrando que a realização de qualquer um desses tratamentos necessita de conciliação com uma vida saudável que inclua uma boa alimentação e exercícios físicos, considerando que a perda do colágeno não está relacionado somente ao envelhecimento ou genética, mas também uma alimentação ruim, pouca hidratação, exposição ao sol sem a proteção adequada, estresses do dia-a-dia e ao consumo excessivo de de álcool ou cigarro.

Quais alimentos possuem colágeno?

Alimentos como limão, laranja, abacaxi, caju, nozes, feijão preto, algas, aveias, entre outros são ricos em aminoácidos, vitamina C, zinco e silício. Essas substâncias aumentam a capacidade de absorção de colágeno e auxiliam para o aumento de sua produção.

O frango também é rico em colágeno, principalmente seus pés, que possuem bastante cartilagens. O ovo também é um grande aliado para a produção de colágeno.

Onde encontrar algum dos procedimentos citados?

Aqui na Hamonir, você pode se beneficiar de todos os procedimentos citados aqui, esses tratamentos são capazes de aumentar e estimular o colágeno na pele.

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